Description
Les types les plus connus sont :
- Panax ginseng (ginseng asiatique ou ginseng coréen) : Souvent considéré comme le « vrai » ginseng et largement étudié.
- Panax quinquefolius (ginseng américain) : A des propriétés légèrement différentes et un effet plus doux que le ginseng asiatique.
Utilisations traditionnelles et potentielles :
Le ginseng est souvent promu pour sa capacité potentielle à :
- Booster l’énergie et réduire la fatigue : Il est fréquemment utilisé pour combattre la fatigue et améliorer l’endurance.
- Améliorer la fonction cognitive : Certaines études suggèrent qu’il pourrait améliorer la mémoire, la concentration et les performances mentales.
- Réduire le stress et améliorer l’humeur : En tant qu’adaptogène, on pense qu’il aide le corps à faire face au stress.
- Soutenir le système immunitaire : Certaines recherches indiquent qu’il pourrait renforcer la fonction immunitaire et aider à prévenir les infections respiratoires.
- Baisser le taux de sucre dans le sang : Plusieurs études suggèrent qu’il pourrait aider à réguler la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
- Améliorer la dysfonction érectile (DE) : Certaines preuves indiquent qu’il pourrait améliorer la fonction sexuelle chez les hommes souffrant de DE.
- Avoir des effets antioxydants et anti-inflammatoires : Les ginsénosides, les composés actifs du ginseng, sont considérés comme contribuant à ces propriétés.
- Potentiellement avoir des propriétés anticancéreuses : Certaines recherches préliminaires suggèrent un lien entre la consommation de ginseng et un risque plus faible de certains cancers.
